12 jutarnjih rituala koje praktikuju uspešni ljudi

by Tijana
jutarnji rituali uspesnih ljudi

Ko rano rani, dve sreće grabi. Međutim, ako ste ranoranioc koji se pridržava dole navedenih rituala, sigurno ćete poboljšati svoj uspeh i u privatnom i poslovnom svetu.  

Profesor psihologije sa Djuk Univerziteta, Den Arijel, kaže: 

 „Svakog jutra imamo 2 sata tokom kojih je naša mentalna sposobnost veoma visoka, pa je to pogodno vreme da tako reći nadogradimo svoje biće. Na veliku žalost, mnogi to vreme gube na društvenim mrežama.“ 

Kreiranjem jutarnjih rutina koje će vam odgovarati su od presudnog značaja za održavanje nivoa produktivnosti koje će, ukoliko budete imali sreće, trajati do vašeg podneva ili večeri.  

Click Here To Join Native Media

U daljem tekstu saznajte koje su jutarnje rutine nekih uspešnih ljudi, ne bi li bar neke od njih dodali u svoj početak dana i tako poradili na svojoj produktivnosti. 

1. Buđenje ranom zorom 

Uspešni ljudi znaju da je vreme dragocena roba. Kako ih već na poslu čeka mnoštvo obaveza, kao što su telefonski pozivi, sastanci i iznenadni problemi, jutarnji sati kod kuće su pod njihovom apsolutnom kontrolom. Baš zato se mnogi od njih bude pre izlaska sunca, izvlačeći vreme za sebe koliko god mogu. 

Prema jednoj anketi u kojoj je ispitano 20 rukovodilaca, čak 90% je reklo da se budi pre 6:00 sati ujutru. Na primer, bivša direktorka PepsiCo-a, Indra Nuji, se budi u 4:00 sata ujutru i u kancelariji je najkasnije do 7:00. Direktor kompanije Disney, Bob Ajger, ustaje u 4:30 kako bi čitao.  

Produktivno jutro počinje ranim pozivom za buđenje, pr probajte to da praktikujete. 

2. Jutarnje vežbanje 

jutarnje navike uspesnih ljudi

Ovo je definitivno jedna od aktivnosti koju praktikuje veliki broj bogatih i moćnih ljubi. Bilo da je u pitanju vežbanje kod kuće, u teretani, bilo da je joga ili dizanje tegova. 

Naime, mnogi od njih ne vežbaju ujutru iz razloga što posle neće imati vremena za isto, već što je dokazano da vežbanje pre doručka pomaže u smanjenju stresa tokom dana. 

Jutarnje vežbanje pomaže da se stres na poslu lako podnese. 

3. Posao počinje od rane zore 

Mirni jutarnji sati mogu biti idealni da se fokusirate na važan radni projekat. Mozak je tada najproduktivniji, pa ćete verovatno doneti najbolje odluke dok ste najbolje fokusirani na temu i niko vam ne smeta. Zato iskoristite jutro, ako su pred vama teške poslovne odluke. 

4. Usavršavanje hobija

Pisanje, slikanje, sviranje, pravljenje raznih rukotvorina ili bilo koji drugi hobi je ono što neki uspešni ljudi praktikuju ranom zorom. Naime, ako su celi dan na sastancima, umore se, tako da kada se vrate kući najmanje im je do hobija. Ovako započnu dan sa nečim što ih istinski opušta i plus zbog toga lakše podnesu stres na poslu. Tako, da u ranim jutarnjim satima nemojte zaboraviti svoj omiljeni hobi. Započnite dan istinskim uživanjem! 

5. Vreme za porodicu

jutarnje navike

Iako mnogima ovo zvuči čudno, ali nema ništa lepše nego kada se porodica okupi pre dnevnih obaveza i doručkuje zajedno uz prijatan razgovor. Ovo je pre svega dobro jer započinjete dan sa ljudima koji vam znače najviše u životu, pa ste posle puni elana da obavljate sve ono što se od vas traži. U suprotnom, ako odmah krenete sa poslom, imaćete uvek u glavi da vam se svaki dan vrti samo oko posla i očajnički ćete čekati vikend. 

6. Vreme za supružnika

Mnogi parovi koriste rane sate za razgovor. Na primer, generalni direktor kompanije Black Rock, gospodin MeKenzi, svako jutro na posao ide kolima sa svojom suprugom. Pre svega jer im treba 45 minuta do tamo, pa to iskoriste za kvalitetan razgovor o životu, finansijama, obavezama ili planovima za naredne dane.  

7. Vreme za druženje 

Kako mnogi poslovni ljudi nemaju vremena za opušteno druženje van kancelarije. Neki od njih koriste da prvu jutarnju kafu popiju sa prijateljem u nekoj kafeteriji. Baš kao i kada je reč o porodici, kada počnete dan sa dragim bićima, sve dnevne prepreke se lakše premoste. 

8. Meditacija za čišćenje uma 

jutarnji rituali navike

Smirenost je danas na velikoj ceni. Pogotovo kada upravljate kompanijom ili većim njenim sektorima. Zbog toga većina rukovodilaca ujutru meditira. Priznaćete, da ne bi bilo lepo da se na nekog izderu ili ga omaložavaju, samo zato što ne zna nešto da uradi kao i oni. Poznata voditeljka Opra Vinfri je jedna od onih koja svako jutro meditira. Meditacija joj pomaže da smireno pregura svaki radni dan. 

9. Zahvalnost na onome što imamo

Izražavanje zahvalnosti je još jedan sjajan način da se fokusirate na novi poslovni dan. Zapisivanje osoba, mesta i prilika na kojima ste zahvalni traje samo nekoliko minuta, ali može zaista promeniti vaš dan. Lepše ćete se osećati kada dođete u situaciju iz koje mislite da nema izlaza, jer ćete znati da tu oko vas ipak postoji nešto na čemu ste jako zahvalni, pa ćete biti manje pod stresom i moći ćete da se usredsredite na rešenje problema. 

10.  Planiranje svakog koraka

Planiranje dana, nedelje ili meseca je važan alat za upravljanjem vremenom koji vam pomaže da odradite sve što ste zamislili. Korišćenjem jutra za razmišljanje o planu dana pomaže vam da odredite prioritete, ali i da odredite u kom smeru će ići vaš dan. 

11. Proveravanje mejla

Iako se mnogi neće složiti da ovo radite u jutarnjim satima kod kuće, mnogi uspešni ljudi upravo tako započinju dan. Naime, brzo “skeniraju” svoje sanduče i odgovore samo na ono što je zaista hitno. Tako će kad uđu u kancelariju biti fokusirani odmah na neki zadatak, koji su pronašli ili čija im se ideja stvorila zbog čitanja nekog mejla. 

12. Čitanje vesti

Bilo da čitaju štampane dnevne novine ili isto čitaju preko svojih pametnih telefona ili tableta, najuspešniji ljudi imaju ritual čitanja najnovijih naslova pre doručka. Nekadašnji izvršni direktor General Elctric’a, Džef Imelt, započinjao je dan kardio vežbama i gledanjem vesti na CNBC-u. Osobe koje ujutru isprate vesti, imaju prilično dobru predstavu šta se dešava u svetu, pa se mogu lakše upustiti u posao. 

Da li smo nabrojali bar neki od vaših jutarnjih ritual? Ako ne, kako ga vi započinjete dan? 

Click Here To Join Native Media

Preporučujemo

Leave a Comment

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.